今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.7 kg
体脂肪率
23.4 %
ウェスト
皮下脂肪率
19.6%
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1434 kcal/日
BMI
24.7
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
55 才
体幹バランス年齢
45 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
養命酒
10:30
昨夜のスパゲティ大盛り1杯
ペットボトルお茶1本
昼食
11:30
コーヒー1杯
13:00
養命酒
炭酸水1本
デザート
21:30
ケーキ2切
夕食
＊ビッグボーイにて
食べ比べハンバーグ（大俵ハンバーグ2個＋普通のハンバーグ1個＋フライドポテト）
サラダ1皿
スパゲティ＋マカロニ1皿
コーンスープ1杯
ライス1杯
杏仁豆腐1杯＋パイナップル＋オレンジ
昨日の運動
4,000歩（自転車10㎞）