今日の体組成データ
体重
74.8 kg
体脂肪率
25.5 %
皮下脂肪率
21.2 %
内臓脂肪レベル
12.0
基礎代謝
1489 kcal/日
BMI
26.5
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
50 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
12:00
＊ヨークマートで買ったカツ丼弁当
プリン1個
間食
19:30
アーモンドチョコ10個
22:00
夕食
18:30
＊銚子丸の
お寿司屋さんの恵方巻1本
海鮮恵方巻2/3本
カフェインレスお茶1本
その他
＊
昨日の運動
歩数：15,000歩（両脚かかと各アンクルウェイト0.5㎏）
スクワットかかと落とし0回