今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
70.4 kg
体脂肪率
23.8 %
ウェスト
91
㎝
皮下脂肪率
19.9 %
内臓脂肪レベル
14.9
基礎代謝
1440 kcal/日
BMI
24.9
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
56 才
体幹バランス年齢
51 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
食パン1枚＋バター
トマトジュース300ml
コーヒー1杯
昼食
12:00
おはぎ1個
Bifixブルーベリーヨーグルト
コーヒー1杯
デザートその他
チョコレート
夕食
20:00
＊大戸屋にて
ばくだｎ丼
桑茶1杯
昨日の運動
ウォーキング（アンクルウェイト2㎏×2個＋時々ロングブレス）5㎞
