今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.1 kg
体脂肪率
24.0 %
ウェスト
皮下脂肪率
20.2%
内臓脂肪レベル
10.0
基礎代謝
1413 kcal/日
BMI
24.5
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
56 才
体幹バランス年齢
45 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
缶コーヒー（微糖）1本
昼食
12:30
三ツ矢グリーンスパークリングウォーター1本
デザート
18:00
薄皮クリームパン1個、薄皮ピーナッツクリームパン1個
20:45
ドーナッツ1個
豆乳100ml＋あんこ150g
23:00
パイナップル輪切り1枚
夕食
20:00
冷凍焼きおにぎり（小）2個
もりそば2人前
卵焼き（2～3個分）
昨日の運動
9,000歩
