今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.5 kg
体脂肪率
25.1 %
内臓脂肪レベル
21.2 %
皮下脂肪率
10.5
基礎代謝
1403 kcal/日
BMI
24.6
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
レーズンパン1/2 ブラックココアパン1/2
コーヒー1杯
昼食
12:30
＊柴又帝釈天参道の大和屋にて
上天丼
間食
13:00
草餅1本
16:00
ナッツ各種1袋
20:30
レーズンクリームクッキー4個
ひねり揚げ1/2袋
21:00
バームクーヘン2切
牛乳200ml×2杯
夕食
18:00
＊上野駅構内のたいめいけんにて
オムライスとハンバーグ1/2
ハヤシライス1/2
昨日の運動
18,000歩
▼今日のコメント
昨日は、柴又帝釈天へ初参拝。寅さんミュージアム、山本亭～矢切の渡し経由で金町駅。その後、赤羽。
