今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.3 kg
体脂肪率
21.3 %
ウェスト
皮下脂肪率
17.5%
内臓脂肪レベル
10.0
基礎代謝
1461 kcal/日
BMI
24.6
筋肉レベル
6
骨レベル
7
体年齢
54 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
温泉卵1個＋マヨネーズ
バターコーヒー1杯
昼食
12:30
ブルガリア飲むヨーグルト200ml
ブルガリア飲むヨーグルト100mlのお湯割り
デザート
20：30
かりんとう5個
夕食
19：30
豚バラ肉と野菜の中華炒めをあんにしたかた焼きそば大盛り1.5人前
昨日の運動
5,000歩（スロージョギング5㎞）
