今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.6 kg
体脂肪率
27.9 %
皮下脂肪率
23.6 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1443 kcal/日
BMI
26.4
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
60 才
体幹バランス年齢
50 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
チーズパン1個
フレンチトースト1枚
コーヒー2杯
昼食
13:00
＊びっくりドンキーにて
レギュラーバーグディッシュ（150g）
間食
15:00
20:00
ジンジャー＆カフェイン炭酸1本
22:00
牛乳200ml
夕食
17:00
＊銚子丸にて
握り各種
その他
＊防風通聖散2020年7月4日で止めた
＊7月18日からハーモニカ練習（今日は出来なかった）
昨日の運動
7,000歩
