今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
73.6 kg
体脂肪率
27.6 %
皮下脂肪率
23.3 %
内臓脂肪レベル
12.0
基礎代謝
1432 kcal/日
BMI
26.1
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
60 才
体幹バランス年齢
52 才
昨日の食事内容
朝食
8:30
コーヒー2杯
昼食
11:30
＊イオン幕張新都心飛賀屋にて
カキフライと刺身の定食
間食
12:00
＊イオン幕張新都心フードコートにて
ブレンドコーヒー1杯
15:00
20:30
フルーツクリームクッキー3枚
（ルパンプライム1枚＋カカオ76％チョコ1枚）３セット
22:00
豆乳200ml
夕食
19:30
おこわ稲荷5個
惣菜
relaxジャスミン茶350ml1本
その他
＊防風通聖散2020年7月4日で止めた
＊7月18日からハーモニカ練習（今日は出来なかった）
昨日の運動
7,000歩
