今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.2 kg
体脂肪率
22.8 %
皮下脂肪率
19.0%
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1435 kcal/日
BMI
24.5
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
56 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
９:00
コーヒー1杯
昼食
14:00
＊から揚げ屋トリローにて
唐揚げ食べ放題定食（唐揚げ25個、ご飯1膳、スープ3杯、サラダ1杯）
デザート
17:00
＊新宿伊勢丹地下1階とらやにて
あんみつ
22:30
ローソンのシュークリーム1個
白ブドウソーダ1本
豆板餅1個
ピーナッツチョコ5個
夕食
19:00
＊新宿うたひろにて
フライドポテト、アイスコーヒー2杯
昨日の運動
20,000歩（スロージョギング7㎞）
▼今日のコメント
四谷3丁目のから揚げ屋トリローにてから揚げ食べ放題、思ったより食べられない。年だ。夜は新宿でカラオケ。
体重、体脂肪の推移グラフ
