今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
71.1 kg
体脂肪率
23.4 %
ウェスト
90
㎝
皮下脂肪率
19.5 %
内臓脂肪レベル
11.0
基礎代謝
1459 kcal/日
BMI
25.2
筋肉レベル
6
骨レベル
7
体年齢
55 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
8:30
ブルガリア飲むヨーグルトCa200ml
トースト＋ピーナッツバター
コーヒー1杯
昼食
12:30
ブルガリア飲むヨーグルトCa200ml
豆乳400ml
デザートその他
チョコレート
夕食
20:30
ブルガリア飲むヨーグルト400ml
豆乳200ml
ソーセージ10本
ベーコン5枚
卵焼き3個分
野菜サラダ大盛り
ご飯0.5膳
昨日の運動
自転車10㎞
