2022年5月3日(火)体重と食事の記録

今日の体組成データ

体重

69.9 kg

体脂肪率

22.8 %

皮下脂肪率

18.8 %

内臓脂肪レベル

11.0

基礎代謝

1447 kcal/日

BMI

24.8

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

49 才

昨日の食事内容

朝食

6:30
ミニクリームパン5個
ミニアンパン5個
おーいお茶濃い味

昼食

12:00
おはぎ2個
吹雪饅頭
おーいお茶濃い味

間食

14:00
おーいお茶濃い味

18:00

19:30

22:00
豆乳

23:00

夕食

19:30
黒豆納豆
エノキと舞茸と豆腐のユズポン酢和え
きゅうりとショウガの酢漬け
味噌汁
かき揚げ丼(もち麦ご飯)

その他

昨日の運動

歩数:4,000歩

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