今日の体組成データ
体重
75.7 kg
体脂肪率
28.5 %
皮下脂肪率
24.1 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1451 kcal/日
BMI
26.8
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
60 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
全粒粉入り食パン＋マヨ囲い目玉焼
コーヒー2杯
昼食
11:00
＊ヨークマートの
おにぎり弁当
モンブランプリン1個
間食
14:30
まみれさんの休日
おしるこ1缶
16:00
アーモンド
クルミ
20:30
おしるこ1缶
夕食
19:30
赤だしわかめ味噌汁3杯
いか串4本
ブロッコリー
だし巻き卵3切れ
スモーク鴨
たけのこご飯1膳
炭酸水
その他
＊
昨日の運動
歩数：7,000歩
スクワットかかと落とし0回
