2022年3月3日(木)体重と食事の記録

今日の体組成データ

体重

69.3kg

体脂肪率

21.5 %

皮下脂肪率

17.6 %

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1458 kcal/日

BMI

24.6

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

52 才

昨日の食事内容

朝食

9:00
コーヒー2杯
カレーパン
キャラメルナッツパン


昼食

12:30
小デザート3個
リンゴジュース

間食

17:30
お茶

19:00

20:00
抹茶ラテ

22:00

23:00

夕食

19:30
hotmotの黒酢酢豚弁当

その他

昨日の運動

歩数:15,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ