今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.6 kg
体脂肪率
26.5 %
皮下脂肪率
22.3 %
内臓脂肪レベル
12.0
基礎代謝
1468 kcal/日
BMI
26.4
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
12:00
ヨーカドーの鮭いくら弁当
間食
13:30
ドライカレー1杯
リンゴ酢カルピス1本
15:00
20:30
みかん1個
ミルフィーユケーキ1切
22:30
薄皮練乳ジャムパン3個
豆乳200ml
夕食
20:00
豚肉と白菜と高野豆腐のスープ
小エビフライ1本、男爵コロッケ1個
ご飯1膳
リンゴ酢カルピス1本
昨日の運動
2,000歩
