今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
70.2 kg
体脂肪率
22.0 %
ウェスト
91
㎝
皮下脂肪率
18.2 %
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1466
kcal/日
BMI
24.9
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
54 才
体幹バランス年齢
45 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
おしるこ（マメナシ）2杯
桑茶1杯
昼食
12:00
おしるこ（マメナシ）1杯
水1杯
デザートその他
20:30
おしるこ1杯
夕食
20:00
豆腐とキャベツともやしと卵の鶏がらスープ炒め
ご飯1膳＋わさびふりかけ
納豆1カップ
ご飯1膳
桑茶1杯
コーヒー1杯
昨日の運動
ウォーキング 約15,000歩
