今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.2 kg
体脂肪率
23.6 %
ウェスト
皮下脂肪率
19.8%
内臓脂肪レベル
10.0
基礎代謝
1422 kcal/日
BMI
24.5
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
56 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
養命酒
豆乳200ml
カットパイナップル5切
昼食
12:30
養命酒
炭酸水1本
デザート
21:30
一口羊羹2個
チーズタルト1切
練乳ドーナツ2個
夕食
20:30
ビーフシチュー1杯
スパゲッティ（アサリ＋海老＋野菜）3杯
炭酸水1本
昨日の運動
5,000歩（自転車10㎞）
