今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
75.3 kg
体脂肪率
26.9 %
皮下脂肪率
22.6 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1473 kcal/日
BMI
26.7
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
12:30
食パン2枚（マヨネーズ＋あら塩コショウ＋わさび）
チャイ1本
間食
13:00
練乳金時しぐれ1個
19:30
もちもちクレープ1個
20:30
チャイ1本
23:00
牛乳200ml
夕食
19:00
納豆1パック
豚の角煮＋大根
ご飯1膳
チャイ1本
防風通聖散
＊2020年6月9日より
６錠×３回（朝昼晩）
昨日の運動
14,000歩