今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.1
kg
体脂肪率
22.1 %
ウェスト
皮下脂肪率
18.3%
内臓脂肪レベル
10.0
基礎代謝
1444 kcal/日
BMI
24.5
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
55 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
飴 2個
昼食
13：00
塩大福1個
飲むヨーグルト1本
トクホのジャスミン茶1本
デザート
21:30
エクレア1個
シュークリーム1個
クリーム入りアンパン1個
夕食
21:00
ハヤシライス大盛り1杯
ポテトサラダ少々
昨日の運動
4,000歩
▼特記事項
昨日午前中所沢へ。
本日
午前3時～5時 Wカップサッカーテレビ観戦
