今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.0 kg
体脂肪率
25.9 %
皮下脂肪率
21.7 %
内臓脂肪レベル
12.0
基礎代謝
1468 kcal/日
BMI
26.2
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
11:00
お雑煮（餅2個分）
煮物（レンコン、こんにゃく、サトイモなど）
伊達巻10切
黒豆
佃煮
昼食
12:00
間食
19:00
アーモンドミルク1本
みかん1個
ロールケーキ2切
夕食
18:00
お雑煮（餅2個分）
煮物（レンコン、こんにゃく、サトイモなど）
伊達巻10切
黒豆
佃煮
その他
＊
昨日の運動
歩数：8,000歩（両脚かかと各アンクルウェイト0.5㎏はなし）
スクワットかかと落とし0回
