今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
70.6 kg
体脂肪率
25.4 %
ウェスト
90
㎝
皮下脂肪率
21.5 %
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1417 kcal/日
BMI
25.0
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
57 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
食パン1枚（バター）
桑茶1杯
コーヒー1杯
昼食
12:00
お雑煮（お餅3個）
伊達巻、煮物、佃煮など
桑茶
ルイボスティー
デザートその他
ロールケーキ1切
お煎餅5枚ぐらい
トライフルーツ2掴みぐらい
夕食
フライのバラエティセット
鶏の和風から揚げ
伊達巻
煮物
大盛り野菜サラダ
桑茶1杯
ルイボスティー1杯
初詣にて甘酒1杯、日本酒少々。
昨日の運動
▼特記事項
▼今日のコメント
正月なので食事制限なし、運動なし
