今日の体組成データ
体重
73.7 kg
体脂肪率
25.5 %
皮下脂肪率
21.3 %
内臓脂肪レベル
12.0
基礎代謝
1470 kcal/日
BMI
26.1
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
9:30
鶏もも肉＋玉ねぎ+人参＋ジャガイモのクリームチーズスープ1杯
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
13:00
＊リンガーハットの
餃子定食（餃子15個）
間食
18:30
カラダカルピス1本
19:30
プリン1個
21：30
アーモンドチョコ10個
夕食
19:00
野菜カニカマサラダたっぷり
卵焼き
簡単お雑煮餅2個
カフェインレスお茶1本
その他
＊
昨日の運動
歩数：11,000歩（両脚かかと各アンクルウェイト0.5㎏）
スクワットかかと落とし0回
