今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.5 kg
体脂肪率
23.5 %
内臓脂肪レベル
19.6 %
皮下脂肪率
10.5
基礎代謝
1429 kcal/日
BMI
24.6
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
56 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
コーヒー1杯
昼食
12:00
チョコレート効果カカオ86％2枚
コーヒー1杯
間食
15:00
コーヒー1杯
21:00
ロールケーキ1切
干し柿1個
饅頭1個
夕食
20:00
ハヤシライス（大盛り1杯）
とんかつ2切
鶏の油淋鶏5切
ポテトサラダ
豆腐ハンバーグ2個
炭酸水500ml1本
ペットボトルコーヒー微糖1本
昨日の運動
5,000歩
