今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.0 kg
体脂肪率
23.0 %
皮下脂肪率
19.2%
内臓脂肪レベル
10.0
基礎代謝
1428 kcal/日
BMI
24.4
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
56 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
8:30
コーヒー1杯
ブラックブロックチョコレート3個
昼食
１3:00
クリームシチュー1杯
デザート
12:00
コカコーラ500ml
13:30
ブラックブロックチョコレート3個
みかんのデザート（生クリーム＋みかん3種＋みかん味プリン）1個
炭酸水500ml
20:30
ケーキ2切
22:00
ブラックブロックチョコ5個
夕食
20:00
クリームシチュー1杯
カレーライス大盛り1杯（えび＋あさり）
昨日の運動
9,000歩
▼今日のコメント
昨日は、自治会ボーリング大会。これで自治会行事は3月の総会のみ残すだけ。
