今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
75.2 kg
体脂肪率
27.1 %
皮下脂肪率
22.8 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1468 kcal/日
BMI
26.6
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
12:00
＊そごう千葉天一にて
天一御前
間食
15:30
チャイ1本
19:00
20:00
濃厚練乳金時しぐれ1個
揚げ餅（煎餅）10個
和菓子5個
夕食
19:30
＊そごう千葉のデパ地下柿安の
おかずセット
ご飯1膳
からだ16茶1本
その他
＊防風通聖散2020年7月4日で止めた
＊7月18日からハーモニカ練習（今日は出来なかった）
昨日の運動
5,000歩
