今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.5 kg
体脂肪率
23.8 %
ウェスト
皮下脂肪率
20.0%
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1424 kcal/日
BMI
24.6
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
56 才
体幹バランス年齢
45 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
缶コーヒー（微糖）1本
昼食
12:30
三ツ矢グリーンスパークリングウォーター1本
デザート
17:00
三ツ矢グリーンスパークリングウォーター1本
ブドウパン＋バター3切分
20:45
ロールケーキ1切
いぶし銀3個
牛乳400ml
23:00
三ツ矢グリーンスパークリングウォーター1本
夕食
20:00
ハンバーグ4個
きのこと野菜のオリーブオイル炒め
ご飯1膳
昨日の運動
1,000歩
