今日の体組成データ
体重
75.2 kg
体脂肪率
27.4 %
皮下脂肪率
23.1 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1462 kcal/日
BMI
26.6
筋肉レベル
6
骨レベル
7
体年齢
60 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
あんこ入り食パン＋バター
コーヒー2杯
昼食
11:00
＊ロイヤルホストにて
オニオングラタンスープ
洋食ランチ（ポークかつ＋チキンタルタル+サラダ）
ドリンクバー
ほろにがカフェゼリー
間食
11:00
20:00
バナナヨーグルトカルピス1本
夕食
19:30
＊お店の近くの中華にて
エビマヨ定食 唐揚げ スープデ ザート付き
その他
＊
昨日の運動
歩数：10,000歩（両脚かかと各アンクルウェイト0.5㎏）
スクワットかかと落とし0回
