今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.4 kg
体脂肪率
21.6 %
ウェスト
皮下脂肪率
17.8%
内臓脂肪レベル
10.0
基礎代謝
1458 kcal/日
BMI
24.6
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
54 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
豆乳200ml
コーヒー1杯
昼食
12:30
豆腐のお味噌汁2杯
デザート
20：30
クッキー7個
夕食
19：30
豚バラ肉と野菜の中華炒め
かき揚げの卵とじ煮
ご飯1膳
昨日の運動
14,000歩（スロージョギング5㎞）
