今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.0 kg
体脂肪率
23.6 %
ウェスト
89
㎝
皮下脂肪率
19.8 %
内臓脂肪レベル
10.0
基礎代謝
1418 kcal/日
BMI
24.4
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
56 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
鶏の唐揚げ3個
コーヒー1杯
昼食
12:30
Bifixブルーベリーヨーグルト330g
炭酸水500ml
デザートその他
ビスケット 5枚ぐらい
チョコレート 5切ぐらい
夕食
鶏の唐揚げ油淋鶏ソース 8個
野菜サラダ
半月型フライドポテト 10個ぐらい
ご飯1杯
きのこと豆腐の味噌汁 2杯
キリン端麗ダブル 500ml×2本
仕事の強度
軽
▼特記事項
▼今日のコメント
あまり動かずまともに食べると体重はやはり増える。
