今日の体組成データ
体重
70.2 kg
体脂肪率
24.2 %
皮下脂肪率
20.1 %
内臓脂肪レベル
11.0
基礎代謝
1430 kcal/日
BMI
24.9
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
50 才
昨日の食事内容
朝食
8:30
コーヒー2杯
パイナップル
リンゴ
プルーン
焼き芋
チーズ
各少々
豆乳
昼食
12:00
おはぎ2個
塩クリームどら焼き
豆乳
間食
14:00
おはぎ2個
おーいお茶濃い味
18:00
19:30
22:00
豆乳
23:00
夕食
19:30
黒豆納豆
エノキと舞茸と豆腐のユズポン酢和え
ブリの照り焼き
もち麦ご飯
その他
＊
昨日の運動
歩数:5,000歩
