今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
75.2 kg
体脂肪率
26.1 %
皮下脂肪率
21.8 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1485 kcal/日
BMI
26.6
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
12:30
＊マルエツパン屋の
チキンタツタバーガー1個
フィッシュバーガー1個
ペットボトルのカフェラテ280ml1本
間食
11:00
16:０0
19:00
ミニシュークリーム4個
レーズンサンド8枚
まろやかカルピスソーダ1本
22:00
牛乳200ml
豆乳200ml
夕食
18:30
鶏もも肉と玉ねぎの肉じゃが
ご飯2膳
炭酸水1本
昨日の運動
19,000歩
