2022年1月2日(日)体重と食事の記録

今日の体組成データ

体重

68.4 kg

体脂肪率

23.5 %

皮下脂肪率

19.6 %

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1409 kcal/日

BMI

24.2

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

50 才

昨日の食事内容

朝食

8:30
ルイボスティー2杯
ワカサギの佃煮、伊達巻
お雑煮お餅2個

昼食

12:00
バナナ1本
牛乳

間食

15:00

17:00

20:30
和菓子
ルイボスティー

23:00
豆乳

夕食

18:00
おせち料理
お茶

その他

昨日の運動

歩数:11,000歩

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