今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
70.8 kg
体脂肪率
23.5 %
内臓脂肪レベル
19.6 %
皮下脂肪率
11.0
基礎代謝
1452 kcal/日
BMI
25.1
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
56 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
コーヒー1杯
昼食
11:30
おせち料理
伊達巻
栗かの子
お雑煮
炭酸水500ml1本
デザート
12:00
こつぶ揚げ1袋（小分け）
むき栗1袋（小分け）
19:30
ロールケーキ2切
磯煎餅10枚
夕食
19:00
おせち料理
伊達巻
栗かの子
お雑煮
炭酸水500ml1本
昨日の運動
5,000歩
▼今日のコメント
久しぶりに昼と夜をしっかりと食べてしまった。
