今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
71.1 kg
体脂肪率
24.4 %
ウェスト
91
㎝
皮下脂肪率
20.5 %
内臓脂肪レベル
11.0
基礎代謝
1442 kcal/日
BMI
25.2
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
56 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
食パン1枚＋バター
桑茶1杯
コーヒー1杯
昼食
12:00
おせち料理
お雑煮（お餅3個）
桑茶
ルイボスティー
デザートその他
ロールケーキ1切
お饅頭3個
ミニシュークリーム5個
お煎餅10枚ぐらい
トライフルーツ2掴みぐらい
夕食
おせち料理
ご飯1膳
桑茶1杯
ルイボスティー1杯
昨日の運動
ウォーキング（アンクルなし） 1㎞
▼特記事項
元旦。今日は食べたいものをほとんど制限をかけずに食べた。
