今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.6 kg
体脂肪率
25.0 %
皮下脂肪率
20.8 %
内臓脂肪レベル
12.0
基礎代謝
1494 kcal/日
BMI
26.4
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
57 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
ベーコンチーズパン1個
フレンチトースト1枚
チョコクロワッサン1個
キウイ1個
コーヒー2杯
昼食
11:30
間食
14:30
キャラメルキャンディー3個
19:00
ネクター乳酸菌1本
20:30
プリンアラモード1個
23:00
ネクター乳酸菌1本
夕食
19:30
納豆1パック
塩麴鮭1切
ぶり塩焼き1切
厚切りベーコン5枚
野菜サラダたっぷり
シューマイ1個
ご飯2膳
昨日の運動
4,000歩
