今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
71.0 kg
体脂肪率
25.2 %
ウェスト
91
㎝
皮下脂肪率
21.2 %
内臓脂肪レベル
11.0
基礎代謝
1427 kcal/日
BMI
25.2
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
56 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
おしるこ（汁だけ）2杯
コーヒー2杯
昼食
コーヒー1杯
デザートその他
19:00
おしるこ2杯
夕食
18:00
豚肉入り野菜炒め
ご飯1膳
昨日の運動
▼特記事項
昨日2/1から週休3日ダイエット再開
方法は、月火木金は1日1食にする（夕食のみ、飲み物はいつでもOK）