2021年12月2日(木)体重と食事の記録

今日の体組成データ

体重

69.7 kg

体脂肪率

23.3 %

皮下脂肪率

19.3 %

内臓脂肪レベル

11.0

基礎代謝

1436 kcal/日

BMI

24.7

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

50 才

昨日の食事内容

朝食

8:45
コーヒー2杯
キウイ、パイナップル、ブルーン、りんご、焼き芋、各少々
チーズ1個
豆乳1杯

昼食

12:00
*マックの
フィレオフィッシュ+サラダ+コカコーラゼロ

間食

19:00

20:00

22:00

夕食

19:00
*くら寿司にて
にぎり各種

その他

昨日の運動

歩数:10,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ