今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.7 kg
体脂肪率
27.8 %
皮下脂肪率
23.5 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1447 kcal/日
BMI
26.5
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
13:00
おしるこ1缶
間食
15:30
19:00
牛乳200ml
20:00
ヨーグルト1カップ（小）
豆乳200ml
夕食
19:30
餃子、つくね、アジフライ
ご飯1膳
からだ16茶1本
その他
＊防風通聖散2020年7月4日で止めた
＊7月18日からハーモニカ練習（今日は出来なかった）
昨日の運動
9,000歩
