今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.4 kg
体脂肪率
24.2 %
ウェスト
皮下脂肪率
20.4%
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1415 kcal/日
BMI
24.6
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
56 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
三ツ矢グリーンスパークリングウォーター1本
昼食
12:30
＊イオン幕張新都心フードコートにて
ロース唐揚げ定食
デザート
22:00
ケーキ3切
夕食
20:30
＊スシローにて
握り5皿、ラーメン1杯
昨日の運動
9,000歩
▼特記事項
昨日は千葉アクアリンクのアクアゾーンへ行った。
