2022年4月2日(土)体重と食事の記録

今日の体組成データ

体重

68.7kg

体脂肪率

22.5 %

皮下脂肪率

18.6 %

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1430 kcal/日

BMI

24.3

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

50 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
コーヒー2杯
パイナップル
プリーン
リンゴ
焼き芋
チーズ
各少々
豆乳

昼食

13:00i
おはぎ2個
ジャスミンティー

間食

17:00
あんこたっぷりどら焼き
ピーナッツチョコ

18:00

19:30
バターアイス
豆乳

22:00
豆乳

23:00

夕食

18:00
*てんやにて
ちくわ磯辺天丼

その他

昨日の運動

歩数:9,000歩

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