今日の体組成データ
体重
75.0 kg
体脂肪率
27.1 %
皮下脂肪率
22.8 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1464 kcal/日
BMI
26.6
筋肉レベル
6
骨レベル
7
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
全粒粉入り食パン＋ハチミツ
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
12:00
＊セブンイレブンの
コーンパン
生クリームドッグ
トクホお茶1本
間食
11:00
アーモンド20個
20:00
ハチミツカステラ1切
お菓子2個
夕食
19:30
ヨークマートの野菜サラダ
鮭のバター焼き
アジしそフライ4切
カボチャ
もち麦ご飯1膳
炭酸水
その他
＊
昨日の運動
歩数：12,000歩（両脚かかと各アンクルウェイト0.5㎏）
スクワットかかと落とし0回
