今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.9 kg
体脂肪率
21.3 %
ウェスト
皮下脂肪率
17.5%
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1472 kcal/日
BMI
24.8
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
54 才
体幹バランス年齢
45 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
納豆2カップ
お味噌汁
ご飯1膳
豆乳200ml
コーヒー1杯
昼食
12:30
和風あずきシュークリーム
トマトジュース紙パック（小）
ブルガリア飲むヨーグルト200ml
デザート
17：00
WONDA 極 冷珈琲 1本
22：00
プリンケーキ
夕食
21：00
納豆1カップ
サラダ大盛り（玉ねぎドレッシング＋マヨネーズ）
メンチカツ（半分）
ピーナッツ味噌
ご飯1膳
昨日の運動
20,000歩（スロージョギング5㎞）
