今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.5 kg
体脂肪率
23.7 %
皮下脂肪率
19.8%
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1425 kcal/日
BMI
24.6
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
56 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
コーヒー1杯
昼食
12:30
オランジーナビター1本
デザート
21:30
スイートポテトパイ（小）1個
牛乳サブレ＋チョコ 3枚＋5粒
22:30
甘酒（米麴）＋牛乳＋竹炭パウダー 400ml
4:00
牛乳200ml
夕食
20:30
舞茸＋塩コショウ＋オリーブオイル
21:00
キムチと納豆とチーズと海苔のスパゲッティ1杯
昨日の運動
3,000歩
