今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
68.8 kg
体脂肪率
23.1 %
皮下脂肪率
19.3%
内臓脂肪レベル
10.0
基礎代謝
1423 kcal/日
BMI
24.4
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
56 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
10:00
コーヒー1杯
昼食
12:30
＊銚子丸にて
中とろ、煮アナゴ、ホタテ、海老、エンガワ、海苔軍艦、あじ、ハマチ、カンパチ、トロたく巻、たまご、など各種にぎり
飲む黒酢
デザート
14:00
雪見大福1個
19:00
豆大福1個
22:15
チョコパイ1個
ナッツ入りチョコレート5個
セブンカフェ シュガーバターキャラメル1個
牛乳200ml
夕食
22:00
はみ出るメンチカツバーガー1個
あんバターコッペパン1個
昨日の運動
12,000歩（スロージョギング7㎞）
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体重、体脂肪の推移グラフ
