今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.0 kg
体脂肪率
22.7 %
ウェスト
皮下脂肪率
18.9%
内臓脂肪レベル
10.0
基礎代謝
1433 kcal/日
BMI
24.4
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
55 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
養命酒
コーヒー1杯
昼食
14:30
養命酒
炭酸水1本
コーヒー1杯
デザート
21：00
お米のお菓子5個
プリン1カップ
24:00
ノンアルコールビール1本
夕食
20:00
養命酒
豆乳200ml
サバの野菜きのこあんかけ大盛り
焼き鳥3本
納豆1パック
雑穀米1膳
昨日の運動
10,000歩（スロージョギング 3㎞）
ソフトボール投げ＋ラン（15分）
