今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
71.0 kg
体脂肪率
23.3 %
ウェスト
91
㎝
皮下脂肪率
19.4 %
内臓脂肪レベル
11.0
基礎代謝
1459
kcal/日
BMI
25.2
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
55 才
体幹バランス年齢
45 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
たらこ豆腐スパゲッティ1人前
コーヒー1杯
昼食
13:30
＊千葉そごう10階レストラン街にて
特選お好み焼きランチ（ミックスお好み焼き＋野菜サラダ）
カキ、焼きそば少々
デザートその他
15:30
＊千葉そごう4階にて
フルーツタルトケーキ1切、アップルカラメルフレンチトースト
オレンジハチミツティー1杯、イタリアンソーダ（ピーチ）1杯
夕食
20:30
コストコのお寿司（サーモンにぎり3個、マグロにぎり2個、サーモン巻物2個、マグロ巻物3個）
コストコのガーデンサラダ1カップ
味付きパン3切
桑茶1杯
昨日の運動
ウォーキング 約10,000歩
▼特記事項
千葉そごう、コストコ
