今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.1 kg
体脂肪率
22.9 %
ウェスト
皮下脂肪率
19.1%
内臓脂肪レベル
10.0
基礎代謝
1431 kcal/日
BMI
24.5
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
55 才
体幹バランス年齢
45 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
養命酒
豆乳200ml
昼食
12:30
養命酒
豆乳200ml
デザート
21:30
紅茶ロールケーキ1切
おしるこ缶＋あずき水煮1/2袋
夕食
20:30
ビーフシチュー3杯
ブドウパン1切、ブドウロールパン2個+バターたっぷり
炭酸水1本
昨日の運動
4,000歩
