今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
75.3 kg
体脂肪率
26.1 %
皮下脂肪率
21.8 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1487 kcal/日
BMI
26.7
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
12:30
カップそば（天ぷら）
間食
13:00
練乳金時しぐれ（氷アイス）1カップ
15:00
チャイ（ペットボトル）1本
19:30
おしるこクッキー5個
六花亭マルセイバターサンド1個
20:30
煎餅（小）3個
練乳金時しぐれ1個
23:00
牛乳200ml
夕食
19:00
食パン3枚
全粒粉ロールパン2個
マカロニサラダ
鶏の竜田揚げ
キレートレモン1本
防風通聖散
＊2020年6月9日より
６錠×３回（朝昼晩）
昨日の運動
2,000歩