今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
70.9 kg
体脂肪率
24.8 %
内臓脂肪レベル
20.8 %
皮下脂肪率
11.0
基礎代謝
1432 kcal/日
BMI
25.1
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
57 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
コーヒー2杯
昼食
13:30
カカオチョコレート2個
間食
10:00
カカオチョコレート2個
11:30
レーズンサンド1個
14:30
レーズンサンド1個
豆乳200ml
19:30
レーズンサンド1個
豆乳200ml
20:30
スフレ1個
豆乳200ml
23:00
豆乳200ml
24:00
炭酸水1本
夕食
20:00
日本酒（小瓶1本）
さんまのパン粉焼き4切
イカときのこ炒め
数の子わさび×マヨネーズ
煮カボチャ
ご飯大盛り1膳
炭酸水1本
昨日の運動
11,000歩
