今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.9 kg
体脂肪率
24.2 %
ウェスト
90
㎝
皮下脂肪率
20.3 %
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1424 kcal/日
BMI
24.8
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
56 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
食パン1枚（オリーブオイル＋醤油＋やさしいお酢）
桑茶1杯
コーヒー1杯
昼食
12:00
おはぎ2個
ブルガリア飲むヨーグルト
デザートその他
ロールケーキ1切
お煎餅5枚ぐらい
トライフルーツ2掴みぐらい
夕食
年越しそば（暖かいそば＋海老天2本＋かき揚げ（小）1個）
桑茶1杯
ルイボスティー1杯
初詣にて甘酒1杯、日本酒少々。
昨日の運動
ウォーキング（アンクルなし） 1㎞
▼特記事項
大晦日。
