今日の体組成データ
体重
69.1 kg
体脂肪率
24.2 %
皮下脂肪率
20.2 %
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1410 kcal/日
BMI
24.5
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
8:30
コーヒー2杯
キウイ、パイナップル、ブルーン、りんご、焼き芋、各少々
チーズ1個
豆乳1杯
昼食
12:00
バナナ1本
牛乳
間食
15:00
アーモンド、クルミ
17:00
20:30
24:00
豆乳
夕食
20:30
黒豆納豆
エノキと舞茸と豆腐のユズポン酢和え
人参とカボチャの天ぷら
年越しそば
ルイボスティー
その他
＊
昨日の運動
歩数：5,000歩
